تیمآ یک پلتفرم مبتنی بر هوش مصنوعی برای پایش سلامت ذهنی، افزایش تمرکز و ارتقای عملکرد شغلی است. این راهنما به شما کمک می‌کند با قابلیت‌های اصلی تیمآ و نحوه استفاده صحیح از آن آشنا شوید.
۱. سنجش روزانه (Daily Check-In)
تیمآ هر روز یک یا دو پرسش کوتاه درباره وضعیت انرژی و حال عمومی شما مطرح می‌کند.
این سنجش روزانه:
- کمتر از چند ثانیه زمان می‌برد،
- روند تغییرات حال شما را ثبت می‌کند،
- و به سیستم کمک می‌کند پیشنهادهای اختصاصی‌تری ارائه دهد.
۲. آزمون ماهانه (Monthly Assessment)
ماهانه یک ارزیابی کوتاه ۲ تا ۳ دقیقه‌ای انجام می‌دهید که شامل:
- رضایت شغلی،
- شاخص‌های سلامت ذهنی،
- و وضعیت تمرکز است.
این آزمون‌ها بر مبنای ابزارهای علمی معتبر طراحی شده و دید دقیق‌تری نسبت به وضعیت ذهنی و عملکرد فردی ارائه می‌دهند.
۳. تمرین‌ها و لیگ تیمی (Trainings & Team League)
تمرین‌های ذهنی و AR
در باشگاه Raxup مجموعه‌ای از تمرین‌های ذهنی به دو شکل ارائه می‌شود:
- تمرین‌های کلاسیک (تنفس، توجه، آرام‌سازی)
- تمرین‌های واقعیت افزوده (AR)
این تمرین‌ها برای کمک به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت عملکرد روزانه طراحی شده‌اند.
لیگ تیمی
با انجام تمرین‌ها امتیاز کسب می‌کنید.
امتیازهای شما رتبه‌تان را در لیگ تیم سازمان مشخص می‌کند و به ایجاد انگیزه، مشارکت و حس رقابت سالم کمک می‌کند.
۴. پاداش‌ها و مزایای ماهانه
در پایان هر ماه، بر اساس میزان فعالیت و پیشرفت فردی، کاربران و تیم‌ها:
- امتیازات ویژه،
- هدایای نقدی،
- کدهای تخفیف خدمات سلامت،
- و مزایای رفاهی
دریافت می‌کنند.
این پاداش‌ها ممکن است شامل عضویت رایگان باشگاه، مشاوره، خدمات یا سایر امکانات رفاهی سازمان باشد.
۵. امنیت و محرمانگی اطلاعات
حفظ حریم خصوصی و امنیت داده‌ها اساس طراحی تیمآست.
- تمامی داده‌ها رمزگذاری می‌شوند.
- اطلاعات فردی صرفاً در اختیار شخص کاربر باقی می‌ماند.
- سازمان فقط شاخص‌های کلی و میانگین‌های تیمی را مشاهده می‌کند.
هیچ اطلاعات فردی به مدیر یا سازمان منتقل نمی‌شود.
۶. نحوه شروع استفاده (Getting Started)
برای شروع استفاده از تیمآ:
- نسخه اپلیکیشن (Android یا iOS) را دانلود و نصب کنید.
- کد سازمانی خود را وارد کنید.
- سنجش اولیه را انجام دهید.
- تمرین‌های روزانه و توصیه‌های ارائه‌شده را دنبال کنید.
کل فرآیند راه‌اندازی کمتر از ۲ دقیقه زمان می‌برد.
۷. راهنمای استفاده از واقعیت افزوده (AR)
تمرین‌های AR تجربه‌ای تعاملی برای افزایش تمرکز و آرام‌سازی ذهن هستند.
قدرت‌گرفته از Raxup
تیمآ نماینده رسمی و بر پایه فناوری و زیرساخت‌های Raxup توسعه یافته و از استانداردهای جهانی در حوزه سلامت ذهن و تمرکز بهره می‌برد.
در صورت وجود هرگونه سوال پیرامون نحوه استفاده با ما تماس بگیرید!